« Est-ce qu’il fait ses nuits ? » est probablement la question la plus entendue des jeunes parents, supposant un problème où il n’y en a souvent pas.
Si l’image du bébé dormant profondément reste bien imprégnée dans nos imaginaires, de nombreux parents se retrouvent face à un bébé qui peine à s’endormir, se réveille régulièrement, fait la java pendant la nuit… ou se réveille très (trop) tôt.
Jonglant entre les injonctions des générations précédentes (laisse-le pleurer, ne le porte pas trop, ne l’allaite pas trop longtemps, …), les horaires d’une reprise du travail ou la gestion d’un aîné, les jeunes parents se retrouvent souvent épuisés, avec un sentiment d’impuissance.
Et si on revisitait le sommeil du bébé pour s’informer sur ce qui est, vraiment, normal pour un tout petit ?
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Le sommeil, un processus évolutif
Bébé n’a pas besoin d’apprendre à dormir ; à sa naissance, il sait le faire !
De la naissance à 6 ans environ, le sommeil de l’enfant va évoluer pour rester parfaitement adapté à ses besoins, au fil du temps.
Après avoir pris connaissance de l’organisation du sommeil d’un petit, vous comprendrez aisément qu’il est normal et sain qu’un bébé se réveille souvent – aussi difficile que cela soit pour ses parents !
 
De la naissance à 3 mois
 
Bébé a besoin de :

• Boire régulièrement
• Vérifier la vigilance des personnes qui prennent soin de lui
• D’apprendre et intégrer son univers

 
Son sommeil est :

• En cycles de 2 phases de 50 à 60 minutes, alternant sommeil
• Réparti sur 24 heures

 
Bébé ne distingue pas encore le jour de la nuit.
Il s’endort directement en phase « paradoxale », phase pendant laquelle les informations sont traitées.
Il a également la faculté de se déconnecter instantanément par le sommeil lorsqu’il y a trop de stimuli.
 
4-7 mois
 
Bébé a besoin de :

• Continuer à intégrer son univers
• S’adapter à l’émergence de nouvelles phases de sommeil
• S’adapter à son environnement changeant (reprise du travail, crèche, alimentation solide, …)

 
Son sommeil est :

• En transition vers un modèle adulte et passe de 2 à 4 phases au cours d’un cycle : bébé peut se réveiller souvent
• L’endormissement peut être plus lent, favorisé par la présence d’une personne de confiance
• Plus long la nuit que le jour

 
À 7 mois, seulement 10 à 15% des bébés font des nuits de 10h-12h !
 
Entre 8 mois et 2 ans
 
Bébé a besoin de :

• Surmonter l’angoisse de séparation
• Débuter l’alimentation solide
• Faire face aux poussées dentaires,
• Apprendre à déambuler puis
• Plus tard, à contrôler ses sphincters

 
Son sommeil est :

• Agité par ses nombreux apprentissages
• Redouté par la séparation qu’il annonce d’avec ses parents
• Fragile
• Favorisé par la réassurance de sa / ses personnes de confiance

 
Entre 3 ans et 6 ans
 
Le sommeil de l’enfant s’approche de plus en plus d’un sommeil d’adulte.
 
Vers 3 ans, les réveils nocturnes s’estompent pour disparaitre vers 5 ans.
 
Les siestes disparaissent elles aussi progressivement : il sera important alors de veiller à ce que l’enfant ait un sommeil suffisant.
 
Comme vous le constatez, le sommeil des enfants est instable et fragile, au moins jusqu’à 3 ans.
S’il existe de réels troubles du sommeil, ils sont beaucoup moins nombreux que ce qu’on nous laisse croire.
Bébé a besoin d’être en contact avec les personnes qui l’entourent et il est tout à fait normal de le rassurer quand il pleure la nuit, ou de rester à ses côtés le temps qu’il s’endorme.
Vous pouvez le faire autant que vous sentez que c’est juste pour vous, sans crainte que votre enfant n’y arrive jamais seul.


Les méthodes d’apprentissage du sommeil…
Dès la naissance, Bébé sait dormir et n’a nul besoin de l’apprendre !
Malheureusement, notre rythme quotidien et les injonctions sociétales nous poussent à essayer de faire dormir bébé à un rythme qui n’est pas adapté à ses réels besoins.

Nous voyons donc fleurir de nombreuses « méthodes d’apprentissage au sommeil », qui proposent souvent de laisser pleurer l’enfant, « pour qu’il comprenne ».
Malheureusement, la seule chose que bébé assimilera avec cette méthode, c’est qu’il vaut mieux se résigner et se taire, car personne ne viendra le rassurer…
Par ailleurs, de multiples facteurs peuvent venir perturber le sommeil de votre enfant ; un vécu intra-utérin, pendant la naissance ou dans sa vie actuelle.
Si votre enfant pleure, malgré votre présence rassurante, ne semble pas apaisé malgré votre accompagnement, que son sommeil n’évolue pas dans le temps ou que vous avez besoin d’être soutenu ; faites appel à un professionnel de confiance, qui pourra vous écouter et vous guider, sans pour autant vous proposer une recette toute faite qui s’avère souvent délétère pour l’enfant.
Quelle que soit la difficulté rencontrée avec votre enfant, je vous recommande de prendre le temps de trouver exactement ce qui va vous convenir, à vous et votre enfant…
 
En tant que parent, tenir le coup !
 
Pas toujours facile, les débuts de vie d’un bébé et de ses parents…
Je cherche toujours, avec les familles, ce dont elles auraient besoin pour passer ce cap d’une manière sereine.
Cela demande parfois une organisation qui sort de ce que l’on avait imaginé… si cododo et allaitement à la demande la nuit favorisent le sommeil du bébé et de sa maman, il est parfois nécessaire d’imaginer dormir de manière séparée avec le conjoint ou, à un moment, de refuser la tétée de nuit et passer le relais à l’autre parent.
Dans l’injonction actuelle au maternage proximal, il est excessivement important de trouver un équilibre pour chacun.

Marie Fournier
www.naitre-parents.be
0479 70 23 15
marie.naitreparents@gmail.com

 

Spontanément connectés à leurs ressources intérieures, les enfants sont (trop souvent) priés de rentrer dans des cases, de répondre à des normes et, petit à petit, se coupent de leur nature profonde, développent des croyances limitantes… pour devenir des adultes limités !
Combien d’entre-nous sommes, adultes, à la recherche du graal : notre harmonie intérieure ?
Si, enfant, chacun d’entre nous avait été invité à rester en lien avec sa nature profonde, avait été écouté, avait pu s’exprimer, nous rayonnerions aujourd’hui notre joie d’être et le monde irait tellement mieux !
Apprendre aux enfants à prendre soin d’eux, c’est diminuer le nombre d’adultes à réparer demain et augmenter le nombre d’adultes heureux et bien dans leurs baskets !
Bien dans son cœur, dans son corps et dans sa tête
Des pratiques comme le yoga, le massage entre pairs, la méditation, l’expression des émotions prennent une place de plus en plus importante dans le quotidien de nos enfants.
Trouver un bel équilibre entre la tête, le cœur et le corps permet d’être en harmonie avec soi-même et les autres.  
Mais nous-mêmes, adultes, ne savons pas toujours comment faire…
Les ateliers Mon Moment Magique proposent à vos enfants des espaces pour explorer leurs émotions, leurs ressources, leur créativité… et remplir, petit à petit, leur boite à outils du bien-être !
Ils reviendront de ces ateliers avec une confiance en eux boostée et vous feront certainement profiter de leurs découvertes !

Mon Moment Magique, c’est quoi ?
Mon Moment Magique, c’est un doux mélange de développement personnel, de pratiques ludiques et d’approche positive de l’enfant.  
Les ateliers, pensés spécifiquement pour eux, sont constitués d’une série de rituels, répétés à chaque atelier, qui permettent d’ancrer des habitudes positives.
Des pratiques telles que le cercle de parole, la gratitude, la respiration, le yoga, le massage, la minute-défoulage, l’expression dessinée des émotions et la relaxation s’enchainent à chaque séance, unies par le fil rouge du thème spécifique de l’atelier.
 
Les différents formats
Si les ateliers ont d’abord été conçus pour les enfants entre 6 et 12 ans, d’autres formats ont, depuis, vus le jour, pour semer encore plus de graines de bonheur…

• MMM minis, pour les tout-petits 4-5 ans.
  Pour ancrer leur ouverture naturelle au bonheur et à l’enthousiasme, et permettre d’optimiser cette tendance en initiant les plus petits aux meilleures pratiques bien-être.
  
  
• MMM juniors, le format initial, pour les 6-12 ans.
  Pour profiter de cette période riche en capacités d’apprentissage et semer des graines de magie, de confiance, d’estime, d’ouverture… dans le cœur des enfants.
  
  
• MMM après la classe, pour les écoliers en maternelle et en élémentaire.

          Pour vivre une bulle magique entre l’école et la maison, découvrir des pratiques
          bien-être qui rendent le corps et la tête des élèves plus disponibles aux apprentissages.

• MMM ados, pour les 12-16 ans.
  Pour aider les ados dans cette période de métamorphose extraordinaire, les accompagner dans la création de réflexes bien-être, leur apprendre à s’aimer et à vivre avec les autres.
  
  
• MMM en duo, pour 1 adulte & 1 enfant.
  Pour créer ou renforcer le lien entre l’adulte (parent, grand-mère, grande sœur…) et l’enfant, fabriquer des souvenirs et inciter à plus de partage en famille, de complicité, d’amour…
  
  
• MMM au féminin, pour les femmes*.
  Pour offrir aux femmes une pause dans leur vie quotidienne, leur permettre de prendre du temps pour elles et leur suggérer des ressources pour être plus aptes au bonheur en famille.
  
  

*Apporter un soutien aux parents est important. Parce qu’il est plus facile d’être un parent détendu, zen dans l’éducation de ses enfants, si on est déjà épanoui par soi-même, si on prend soin de soi.
 
Mon Moment Magique compte actuellement une dizaine d’ambassadrices en Belgique et environ 400 autour du monde !
Pour plus d’informations ou pour trouver un atelier près de chez vous, rendez-vous sur www.monmomentmagique.com.
Je vous souhaite une belle découverte !

​Marie Fournier
www.naitre-parents.be
0479 70 23 15
marie.naitreparents@gmail.com

S’il y a peu, on considérait encore les enfants comme des tubes digestifs, sans émotions ni sensations avant l’âge de deux ans, on sait maintenant qu’il n’en est rien.
Le nourrisson est un être intelligent, doté d’une vie intérieure riche.
Il ressent tout et ses besoins sont tant physiques qu’émotionnels et spirituels.
Déjà in-utéro, les bébés s’imprègnent de sensations et d’émotions qui peuvent se transformer en croyances et conditionner leur vie ; « Je dois être parfait », « je dois prendre soin de mes parents », « Je ne dois pas déranger », « Je suis en danger », …
Il suffit parfois d’une émotion ressentie, et bien souvent incomprise dans son contexte, pour que l’enfant fige une croyance limitante à son propos ou à propos de la vie.
Et très souvent, puisque tout cela est resté tu, devenu adulte, nous portons encore ces croyances qui nous limitent au quotidien !
Pour que le bébé transcende ses émotions et qu’elles ne le conditionnent pas, il est important qu’elles soient entendues, accueillies et accompagnées.

Écouter le bébé ?
Dès tout petit, il est enclin à nous partager ce qu’il vit, et si nous ne pouvons l’entendre, il essaiera de nous le communiquer par tous les moyens à sa disposition ; que ce soit par un comportement particulier ou des maux physiques, l’enfant trouvera une façon de nous interpeler.
Parfois, il se fait le porte-parole de blessures de ses proches, de situations tues ou étouffées au sein de la famille. Les adultes devront alors prendre conscience de ce qui les habite et prendre soin d’eux-mêmes pour permettre l’évolution de chacun.
Le principe de la « Parole au Bébé » est de se connecter de cœur à cœur à l’enfant, de poser des questions fermées, et de recevoir les réponses (« Oui » ou « Non ») via un test musculaire, comme en kinésiologie.
Le praticien avance ainsi à la rencontre des messages du bébé, lui permettant d’être entendu au plus profond de son Être.
Inspirée par cette technique et initiée par Brigitte Denis, je suis devenue traductrice de bébé, offrant un espace-temps aux familles pour se dire, s’écouter et cheminer ensemble.
Le fait d’être entendu dans ses émotions, ses questions, de recevoir une explication à propos d’un malentendu peut suffire pour libérer l’enfant et lui permettre de retrouver sa légèreté, permettant ainsi la croissance de toute la famille.
Et puis bien sûr, si l’enfant ne peut être entendu, l’adulte qui a gardé des traces inconscientes et développe des symptômes peut aussi être écouté pour se dénouer profondément…
Persuadée qu’avec plus de conscience de tout ce qui se joue dans la période sensible de la gestation, de la naissance et de l’enfance, les Hommes seront plus libres et construiront un monde de paix, j’accompagne les enfants à se dire avec tout mon cœur.
 
« Si lors d’une grossesse surprise, une maman se pose la question, dans un premier temps, de garder son enfant, celui-ci peut intégrer – à tort - qu’il n’est pas le bienvenu / qu’il ne doit pas déranger / qu’il doit se faire tout petit… Or, pour de nombreux parents, une fois passé « le choc », l’enfant est accueilli de tout leur cœur. Mais c’est « trop tard », l’enfant a intégré qu’il n’était pas le bienvenu. »
 
Ce qui est vécu est vécu et on ne peut rien y changer. Pas besoin de culpabiliser !
Quand on a conscience d’un évènement difficile, il suffit bien souvent d’en parler à son bébé de manière tout à fait sincère et authentique pour qu’il l’intègre de manière juste.
En séances, les dires des enfants viennent surtout mettre en lumière des éléments qui sont passés totalement inaperçus ou sans importance pour les parents et dont le bébé s’est néanmoins imprégné.
  
Parole au bébé ou Communication Connectée ?
 
En janvier, je vous parlais de la Communication Connectée, cet outil qui permet de dialoguer de cœur à cœur avec votre enfant.
Si techniquement parlant les deux pratiques sont très proches, la Communication Connectée sert d’outil de dialogue au quotidien dans le cadre familial, là où les séances de Parole au Bébé constituent un accompagnement thérapeutique de toute la famille.
Pour en savoir plus sur la parole au bébé : https://paroleaubebe.weebly.com/
 

Marie Fournier
www.naitre-parents.be
0479 70 23 15
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J’ai découvert la Communication Connectée quand mon fils ainé avait 1 an.
Quelques mois plus tôt, la communication par les signes avec les bébés était entrée dans ma vie, m’offrant pleinement cette conviction ; oui, les bébés sont sensibles et dotés d’une grande intelligence, tout petit déjà… et je n’avais encore rien vu…

Quand Hélène[1] m’a parlé de la « CoCo », tout mon Être s’est réjoui ; quelle évidence de pouvoir dialoguer avec une part sage et profonde qui existe en chacun de nous, bien avant la parole !
Et le plus fort ? Pas besoin d’un don quelconque ou de très longs apprentissages, c’est à la portée de chacun !

Mais c’est quoi, la CoCo ?
La Communication Connectée, ou « CoCo », c’est simplement un dialogue entre un bébé et ses parents.
Pour expliquer comment fonctionne la CoCo, on prend souvent le parallèle d’une discussion avec un ami qui aurait une extinction de voix ; pour communiquer avec lui, nous pouvons lui poser des questions, auxquelles il pourrait répondre en hochant la tête pour nous dire « oui » ou « non ». On ne pourrait, bien sûr, pas avoir de grandes discussions, mais on pourrait facilement savoir de quoi il a besoin.
Avec un bébé, c’est pareil ; nous allons lui poser des questions fermées, ne sachant pas ce qui est juste pour lui, et avancer au gré de ses « oui » et de ses « non ».
Bien sûr, le bébé ne va pas pouvoir hocher la tête comme notre ami malade. Il va donc nous falloir un code pour symboliser son « oui » et son « non ».
Pour cela, nous allons utiliser soit des baguettes de sourcier, qui vont bouger d’une certaine façon pour montrer un « oui », d’une autre pour montrer un « non », soit le test musculaire, comme en kinésiologie.
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Et l’aventure commença…
La première fois que j’ai vu Hélène utiliser les baguettes, je n’y croyais pas ; c’était forcément elle qui les bougeait !
Et puis, je les ai prises en main, moi-même… et j’ai dû me rendre à l’évidence ! Les baguettes bougeaient « toutes seules », ou en tout cas, au gré de mes « oui » et de mes « non » et de ceux de mon fils…
J’ai alors commencé à dialoguer avec mon fils, en suivant la structure proposée dans le livre « J’ai tant de choses à dire » ; « Est-ce que tu as quelque chose à dire ? », « Est-ce que tu as une question à poser ? », et de fil en aiguille, nous parlions de ses journées à la crèche, ce qu’il avait aimé ou non, ce qu’il avait envie de partager avec nous…  Et si, son papa et moi, nous nous regardions parfois avec prudence : « Il semblerait que Leo nous ai dit que… », nous avons eu plusieurs expériences confirmées par l’extérieur qui nous ont donné confiance en nous et en cette nouvelle pratique[MF2] .
Comme cette fois où Leo s’est mis à avoir beaucoup de difficultés à s’endormir… et se réveillait en pleurant vers 4h du matin, ce qu’il ne faisait plus depuis bien longtemps !
Après avoir tâtonné sur les conditions extérieures et internes qui pouvaient engendrer ce nouveau comportement, je me suis décidée à faire une CoCo avec lui ; nous avions, quelques temps plus tôt, installé une armoire dans sa chambre et, pendant la communication connectée, il m’a dit que celle-ci lui faisait peur. Aussi sceptiques que confiants, nous avons convenu de déplacer l’armoire avant de nous en débarrasser comme il nous le demandait… Le soir-même, les nuits sont redevenues normales !
S’il est important de ne pas la considérer comme « la Vérité absolue », la CoCo est un merveilleux outil pour se mettre à l’écoute de notre bébé.
[MF3] Elle permet d’entrer en lien profond avec notre enfant, de le comprendre et de l’accompagner avec bienveillance dans ses joies et ses difficultés.
Une magnifique perspective pour que les enfants soient accueillis tels qu’ils sont, qu’ils développent leur intelligence émotionnelle et avancent ainsi vers un monde rempli d’Amour…
 
 
Dans ma pratique professionnelle, j’ai le plaisir de transmettre la communication connectée aux parents qui souhaitent utiliser cet outil pour dialoguer avec leur enfant.
En tant que thérapeute, j’accompagne parents et enfants à mieux se comprendre, notamment en me faisant traductrice de la part profonde des bébés, ce qui permet à chacun d’avoir son espace de parole, se libérer des tensions, exprimer ses émotions et (re)trouver la paix et l’harmonie, ensemble.
 
Marie Fournier
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[1] Hélène Gérin, co-auteur avec Frédéric Laloux du livre « J’ai tant de choses à dire, apprenez la Communication Connectée avec votre bébé ».