​Une thérapie par le câlin  ? Vraiment ? Mais oui !  
Au-delà de tous les bienfaits « chimiques » des câlins dans l’organisme, les séances de câlinothérapie vous connectent aux profondeurs de votre Être, favorisant vos prises de conscience et votre mieux-être global. 


De prime abord, si nous nous trouvons dans une situation relationnelle satisfaisante, on pourrait se poser la question ; de la câlinothérapie pour moi ? Pour quoi ? 


​Le toucher, un besoin fondamental 
S’il est maintenant évident que les bébés ont besoin d’être touchés, assouvir ce besoin fondamental à l’âge adulte semble plus difficile, tant une distance corporelle entre les Êtres se met en place, au fur et à mesure de notre croissance physique. 
Adultes, une certaine retenue est très souvent de mise dans nos relations interpersonnelles et le toucher n’a sa place que dans les relations intimes. 
Et pourtant, quelle que soit notre façon de le percevoir (agréable, désagréable, intrusif voire violent ?) il est toujours un besoin essentiel à notre bonne santé physique et mentale ! 
Toucher et être touché nous permet d’être en lien avec nous-mêmes et avec l’autre, de nous sentir reconnu et aimé. 
Ce besoin comblé va nous permettre de nous épanouir pleinement. 
Il est d’ailleurs reconnu comme le plus vieil outil thérapeutique de l’être humain…  
Au-delà des mots et du mental, le toucher vous met en contact avec votre corps, vos ressentis et vos besoins profonds. 
Le pouvoir des câlins 
Être touché pendant une 20aine de secondes permet la sécrétion d’ocytocine, hormone de l’amour, qui déclenche des réactions bénéfiques en cascade. 
Cette hormone procure du bien-être, de la détente, de l’apaisement. Elle est le fondement du lien d’attachement parents-enfants mais également du lien entre partenaires amoureux et amicaux.  
L’ocytocine est produite à chaque fois que nous avons une interaction agréable ; il peut s’agir de choses simples comme un regard bienveillant, un mot doux, une caresse, un bon moment partagé… toucher et être touché de manière bienveillante en font partie, évidemment ! 
L’ocytocine freine également l’activité de l’amygdale, notre centre émotionnel, ce qui atténue les émotions désagréables et active la sécrétion de dopamine, hormone du plaisir. 
La câlinothérapie nous offre la possibilité de profiter de cette hormone merveilleuse, de nous détendre, apaiser notre niveau de stress tout en nous connectant en profondeur à nos émotions et nos besoins. 
Une séance de câlinothérapie 
Plus répandus du côté des États-Unis, les câlinothérapeutes sont plutôt rares par ici.  
J’ai eu la chance de tester ça pour vous et de bénéficier d’une séance magique. 
Isabelle m’a accueillie dans son centre dédié au bien-être et nous avons d’abord pris un moment pour échanger autour de mon ressenti à l’idée de la séance ; je dois avouer que j’avais quelques appréhensions, ne sachant pas trop à quoi m’attendre ! 
Après avoir partagé cela avec Isabelle, nous avons discuté du protocole et des quelques règles mises en place autour des séances de « câlino » ; pour que chacun puisse se sentir en sécurité – client comme thérapeute – il est essentiel d’apporter un cadre très précis. 
La séance se déroule tout à fait habillé et le toucher est absolument platonique ; il ne s’agit en aucun cas d’une séance à quelconque caractère sexuel. 
Isabelle prend soin de ne jamais toucher la poitrine ou la zone des hanches, et de demander à son client s’il y a des zones avec lesquelles il est inconfortable. 
Tout en douceur, Isabelle s’est approchée de moi d’abord par les mains, puis, petit à petit, vers des câlins plus englobants. 
J’ai passé une heure de pur bonheur. J’ai pu dire, en toute authenticité à Isabelle ce qui me nourrissait et elle était là pour me le donner, de tout son cœur.  
Les craintes du début se sont très vite dissipées pour laisser place à du bien-être à l’état brut. 
Bien sûr, être touché de cette façon renvoie bien souvent à des émotions d’enfance, nous rappelant les bras aimant et l’amour inconditionnel parental – ou le manque de celui-ci. Ces émotions enfouies trouvent alors une porte pour s’exprimer, apaisant une partie de notre enfant intérieur.  
Des émotions fortes sont, évidemment, susceptibles d’émerger. 
Accueillies inconditionnellement par Isabelle, celles-ci vont permettre de libérer l’énergie cristallisée au fond de nous et nous permettre de repartir plus léger.   
J’ai choisi de profiter d’une séance de câlinothérapie « simple ».  
Isabelle propose aussi des « suppléments » de l’ordre de la relaxation ; après la séance, vous pouvez continuer à profiter des bienfaits en faisant une petite sieste, en vous détendant sur un matelas à andullations ou de pierres chauffantes, dans le jacuzzi ou en vous faisant accompagner pour une séance de relaxation dans l’eau. 
Une séance de câlinothérapie, c’est d’abord s’abandonner à la détente et au bien-être, c’est s’autoriser à recevoir pleinement un amour pur et inconditionnel. 
Et, si vous y plongez totalement, peut-être vous trouverez-vous dans un état de conscience légèrement modifié, favorisant l’accès aux prises de consciences et à votre croissance personnelle… une seule recommandation ; testez par vous-même ! 
 
Isabelle Lurquin de Calineos vous reçoit à Nil-Saint-Vincent. 
https://www.facebook.com/calineos/ 
+32 477 90 56 50 


​Marie Fournier
www.naitre-parents.be
0479 70 23 15
marie.naitreparents@gmail.com

Qui croirait que le souffle, si naturel et ordinaire, puisse être un puissant outil de guérison intérieure ?


Prenez un instant pour observer votre respiration, juste là.  Comment est-elle ? Ample, fluide, douce ou plutôt courte, opprimée, coupée ?
Notre respiration en dit long sur notre état intérieur et est un baromètre émotionnel précieux.
Serein, nous respirons lentement et profondément.
​Stressé, nous respirons plus rapidement et de manière plus superficielle. Nos émotions influencent notre respiration… et inversément.



Si nous avons tous conscience qu’une respiration de tout le corps, ample et lente nous relaxe, il est moins connu qu’une séance de respiration active peut nous aider à traverser des difficultés et à retrouver notre joie et notre liberté intérieure !
Outre accueillir et fluidifier nos émotions, ce type de travail corporel nous invite à sortir de nos moulins mentaux, à nous reconnecter à notre essence profonde et à nous sentir vibrer.
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Faites circuler l’énergie
Une émotion est une énergie qui traverse notre corps et nous invite à prendre une certaine direction.
La joie nous donne l’élan d’avancer, la colère pose nos limites, la tristesse nous invite à lâcher et la peur à réagir face au danger.
Si on s’empêche de ressentir et d’exprimer nos émotions, l’énergie se fige dans le corps physique mais aussi à des niveaux plus subtils ; on peut alors se sentir tendu, stressé, serré, oppressé, fatigué…
Peut-être ne vous rendez-vous-même plus compte des tensions qui vous habitent ?
Prenez un temps d’arrêt pour scanner votre corps, sans jugement ; que sentez-vous ?
Il existe une voie simple pour faire circuler l’énergie, se libérer de nos tensions et accueillir nos émotions, même les plus anciennes et insoupçonnées, et par le fait même d’accéder à la Joie, à notre Être véritable et (re)trouver l’harmonie intérieure ; la respiration !
L’approche de nombreuses thérapies est mentale ; on se souvient, on comprend nos blessures, nos barrières… et souvent, ça ne suffit pas pour les dépasser car elles se sont inscrites profondément dans notre corps.
La respiration active que je propose d’explorer est inspirée du « rebirth » (ou « renaissance ») et nous invite à sillonner nos chemins intérieurs, aller à la rencontre de nos blessures en douceur afin de libérer l’énergie qui a pu se figer et permettre à nos corps physiques et subtils de retrouver l’équilibre.
 
 
Le déroulement d’une séance thérapeutique par la respiration
Si respirer se fait de manière tout à fait naturelle, une séance thérapeutique de respiration active est une expérience tout à fait particulière.
Le thérapeute apporte un cadre sécurisé dans lequel le client peut venir se déposer pleinement, sans jugement, en toute confiance.
Après avoir posé quelques mots sur votre état d’être du moment, le praticien vous invitera à vous allonger, de préférence sur le dos, les yeux fermés. Il vous proposera alors de respirer de manière connectée, sans répit entre l’inspire et l’expire, et à un certain rythme, guidé par la musique.
Le thérapeute accompagne son client en présence et en silence.
Le temps de respiration dure une trentaine de minutes et est suivi d’un moment d’intégration.
Tout en restant connecté aux sensations, pour éviter de retourner dans l’analyse du mental, la séance se clôture par un court échange avec le thérapeute autour de votre état intérieur.
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Que peut-on en attendre ?
Ce qui est sûr, c’est que respirer de manière régulière dans cette optique thérapeutique va vous permettre d’être plus en lien avec vous-même, avec vos émotions et de gagner confiance en vos ressources intérieures pour les écouter au quotidien.
Les expériences sont très variées et chaque séance de respiration est un nouveau voyage… pour certains, cette demi-heure de respiration sera une demi-heure de silence mental salvatrice, pour d’autres l’occasion de revisiter et intégrer des difficultés profondes, pour d’autres encore un moment de joie, d’extase et de lien avec l’Univers… quoi qu’il en soit, chaque exploration vous transformera sur un plan concret ou subtil.
Et pour accéder à toutes les potentialités de ce bel outil, le mieux est encore de partir à la découverte de vous-même ouvert, curieux et sans attentes !
 
 
Marie Fournier
www.naitre-parents.be
0479 70 23 15
marie.naitreparents@gmail.com